部位一：手腕
手腕处故意经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气颠末和留止的部位，可以或许强化脏腑的功能。各人都知道心主管满身的血脉，通过运送气血来暖和满身，以是春捂的第一个关键部位就是神门穴。
神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。
小贴士
神门穴主治：胸痛、便秘、烦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的紧张穴位之一。
神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时气力不必要太大，也不必寻求酸胀感。
部位二：腰眼
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或轻易困乏疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到暖和肾阳的作用。
肾俞穴位置：取穴时通常接纳俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
小贴士
肾俞穴主治：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精神减退等。
肾俞穴保健方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，云云连做36次。天天按揉肾俞穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
部位三：小腿
有些人在气候严寒时轻易出现偏头痛或小腹痛，乃至出现恶心、吐逆等，中医以为这种体现属于阳虚，这时要重点掩护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的尽头，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边沿时就是足临泣穴。
阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
小贴士
足临泣穴主治：头痛、眼痛、眼花、乳痈、瘰疬、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、痹痛不仁、足跗肿痛、头痛、腰痛、肌肉痉挛、胆囊炎、中风、神经官能症等。
阳辅穴主治：偏头痛、眼痛、腋下肿痛、下肢痿痹、半身不遂、脚气、瘰疬。
部位四：肚脐
中医称肚脐为神阙穴，暖和这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特殊是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特殊留意这个部位的保暖，可以常常在肚脐热敷。别的，还可在中脘穴（位于脐上4寸）和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助于胃肠保暖。
小贴士
神阙穴是人体生命最秘密最关键的关键穴窍，是人体的长命大穴。常常对神阙穴举行调养，可使人体真气充盈、精力饱满、体力充沛、腰肌强健、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次180下。
其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
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发表于 2018-7-27 08:38:30
